06.11.2023
Heidelbeer-Käsekuchen
Sándor Orsi hat ein Rezept für einen Heidelbeer-Käsekuchen mit niedrigem Kaloriengehalt und hohem Proteingehalt für euch mitgebracht.
Er ist sehr lecker, hebt den Blutzuckerspiegel nicht stark an, und Orsi hat keinen Zucker hinzugefügt, sondern nur ihr Lieblings-Heidelbeer-Käsekuchen-Whey Pro, um ihn noch köstlicher zu machen.
Whey Pro Protein – Ihre Quelle für hochwertige Proteinaufnahme Für die Muskelproteinsynthese sind Qualität und Quantität entscheidend. Vollständige Proteine liefern alle essenziellen Aminosäuren, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann und die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Unser Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 essenziell sind. Ein Mangel an diesen kann den Muskelaufbau beeinträchtigen. Die tägliche Ernährung liefert oft nicht genug Protein, um die Muskelmasse effektiv zu steigern. Hier kommt unser Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ins Spiel – eine schmackhafte Proteinformel in 13 köstlichen Geschmacksrichtungen, die Ihre tägliche Motivation unterstützt. Wussten Sie schon? Protein ist ein essenzieller Nährstoff, der für den Aufbau von Körpergewebe unerlässlich ist und eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration spielt.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
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Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
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Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
Whey Pro Protein – Qualität und Geschmack vereint Für eine effektive Muskelproteinsynthese sind sowohl die Qualität als auch die Menge der Proteine entscheidend. Vollständige Proteine sind essenziell, da sie alle Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Unser Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 essenziell sind und nur über die Nahrung zugeführt werden können. Ein Mangel an diesen essenziellen Aminosäuren kann den Muskelaufbau beeinträchtigen. Die tägliche Ernährung liefert oft nicht genügend Protein, um die Muskelmasse effektiv zu steigern. Hier kommt Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ins Spiel – eine schmackhafte Proteinformel, die in 13 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist und Ihre tägliche Proteinzufuhr unterstützt. Wusstest du? Protein ist ein essenzieller Nährstoff, der für den Aufbau von Körpergewebe unerlässlich ist und eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration spielt.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
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Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
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Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
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Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
Iso Pro Proteinisolat, die kohlenhydratreduzierte Formel Wussten Sie beispielsweise, dass der menschliche Körper 20 verschiedene Aminosäuren benötigt ? Allerdings können wir davon nur 9 aus externen Quellen einbringen. Daher reicht die Proteinmenge in der Nahrung nicht immer aus, um die Muskelmasse zu steigern, wenn wir ernsthafte sportliche Ziele verfolgen . Proteinhaltige Nahrungsergänzungsmittel können jedoch die Proteinspeicher Ihres Körpers unterstützen. Das Proteinisolat Nutriversum Iso Pro zeichnet sich im Vergleich zu Molkenproteinkonzentraten durch einen höheren Proteingehalt, einen geringeren Kohlenhydratgehalt und einen göttlichen Geschmack aus. Die Iso Pro-Proteinformel wird unter Zusatz von Premium-Proteinisolat hergestellt und ist in 8 besonderen Geschmacksrichtungen erhältlich, um den Verzehr für Sie zu einem Erlebnis zu machen! Egal, ob Sie sportlich aktiv sind, zunehmen oder eine Diät halten , das Proteinisolat Nutriversum Iso Pro trägt zur Aufrechterhaltung Ihrer Motivation bei und hilft außerdem, das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren. Weisst du was Proteine sind? Proteine, die essentielle Aminosäuren enthalten, sind für den Aufbau des Körpergewebes, insbesondere der Muskeln unseres Körpers, unerlässlich.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.80* / 100 Gramm)
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Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.80* / 100 Gramm)
Zutaten
- 300 g zuckerfreie Haferkekse
- 2 Eier
- 500 g fettarmer Frischkäse
- 140 g Kokosöl
- 60 g Heidelbeer-Käsekuchen-Geschmack Whey Pro
- 1 dl Reisdrink oder Milch
- Heidelbeeren für die Dekoration
Zubereitung
Zerkleinere die Kekse sehr fein mit der Hand oder einer Maschine und vermische sie mit dem geschmolzenen Kokosöl. Ich habe auch einen halben dl Reisdrink hinzugefügt, damit die Masse klebrig wird, aber es kann auch Milch oder Wasser sein.
Verteile diese Masse in einer 25 cm grossen, gefetteten Springform, indem du sie mit den Händen andrückst, sodass sie etwas an den Rand der Form geht, da hier die Creme später hineinkommt. Die Springform ist wichtig, da es schwierig wäre, den Keksboden aus einer anderen Form zu nehmen, er könnte auseinanderfallen. Stelle die Form in den Kühlschrank, während du die Creme vorbereitest, damit sie fest wird.
Vermische mit einem Stabmixer oder Handmixer das Ei, den Frischkäse, das Whey Pro und wenn es klumpenfrei ist, verteile die Mischung in die Springform, sodass sie nicht höher ist als der Keksboden.
Belege den Kuchen mit den Früchten und backe ihn 35 Minuten lang bei 180-200 Grad oder bis die Oberfläche leicht gebräunt ist.
Nach dem Backen ist es ratsam, den Kuchen abkühlen zu lassen, bevor du ihn aus der Form nimmst. Wenn du etwas Zeit hast, kannst du ihn auch in den Kühlschrank stellen, damit er sich besser schneiden lässt. Es wird nicht einfach sein, zu warten, der Duft allein ist schon himmlisch!!
Wenn dir das Rezept gefällt, speichere es für später. Wenn du keine Zeit hast, kannst du auch einfach einen Heidelbeer-Käsekuchen-Geschmack-Proteinshake machen.