04.06.2024
Proteinpulver – Wann und warum verwenden?
Heutzutage sieht man in jedem Fitnessstudio neben den Hanteln auch Proteinshaker. Proteinpulver, Proteinriegel und andere proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel sind so sehr Teil der Fitnesskultur geworden, dass es kaum vorstellbar ist, ein gutes Training nicht mit einem Proteinshake abzuschliessen. Proteinpulver steht dabei ganz oben auf der Beliebtheitsskala. In unserem nächsten Artikel erfährst du alles über eines der weltweit beliebtesten Produkte, das Proteinpulver! Komm mit und lies weiter!
Egal, ob du ein Profisportler bist oder nur hobbymässig ins Fitnessstudio gehst, die Wahrscheinlichkeit ist gross, dass du Proteinpulver zu Hause hast. Falls nicht, hast du vielleicht schon einmal einen Proteinshake oder Smoothie probiert. Aber weisst du wirklich, was in deinem Proteinpulver steckt? Und weisst du, wie du es richtig anwendest, um die besten Ergebnisse zu erzielen? Hier findest du alle Antworten!
Whey Pro Protein – Ihre Quelle für hochwertige Proteinaufnahme Für die Muskelproteinsynthese sind Qualität und Quantität entscheidend. Vollständige Proteine liefern alle essenziellen Aminosäuren, die Ihr Körper nicht selbst herstellen kann und die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Unser Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 essenziell sind. Ein Mangel an diesen kann den Muskelaufbau beeinträchtigen. Die tägliche Ernährung liefert oft nicht genug Protein, um die Muskelmasse effektiv zu steigern. Hier kommt unser Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ins Spiel – eine schmackhafte Proteinformel in 13 köstlichen Geschmacksrichtungen, die Ihre tägliche Motivation unterstützt. Wussten Sie schon? Protein ist ein essenzieller Nährstoff, der für den Aufbau von Körpergewebe unerlässlich ist und eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration spielt.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.00* / 100 Gramm)
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Iso Pro Proteinisolat, die kohlenhydratreduzierte Formel Wussten Sie beispielsweise, dass der menschliche Körper 20 verschiedene Aminosäuren benötigt ? Allerdings können wir davon nur 9 aus externen Quellen einbringen. Daher reicht die Proteinmenge in der Nahrung nicht immer aus, um die Muskelmasse zu steigern, wenn wir ernsthafte sportliche Ziele verfolgen . Proteinhaltige Nahrungsergänzungsmittel können jedoch die Proteinspeicher Ihres Körpers unterstützen. Das Proteinisolat Nutriversum Iso Pro zeichnet sich im Vergleich zu Molkenproteinkonzentraten durch einen höheren Proteingehalt, einen geringeren Kohlenhydratgehalt und einen göttlichen Geschmack aus. Die Iso Pro-Proteinformel wird unter Zusatz von Premium-Proteinisolat hergestellt und ist in 8 besonderen Geschmacksrichtungen erhältlich, um den Verzehr für Sie zu einem Erlebnis zu machen! Egal, ob Sie sportlich aktiv sind, zunehmen oder eine Diät halten , das Proteinisolat Nutriversum Iso Pro trägt zur Aufrechterhaltung Ihrer Motivation bei und hilft außerdem, das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren. Weisst du was Proteine sind? Proteine, die essentielle Aminosäuren enthalten, sind für den Aufbau des Körpergewebes, insbesondere der Muskeln unseres Körpers, unerlässlich.
Inhalt: 1000 Gramm (CHF 4.80* / 100 Gramm)
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Whey Pro Protein – Qualität und Geschmack vereint Für eine effektive Muskelproteinsynthese sind sowohl die Qualität als auch die Menge der Proteine entscheidend. Vollständige Proteine sind essenziell, da sie alle Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Unser Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren, von denen 9 essenziell sind und nur über die Nahrung zugeführt werden können. Ein Mangel an diesen essenziellen Aminosäuren kann den Muskelaufbau beeinträchtigen. Die tägliche Ernährung liefert oft nicht genügend Protein, um die Muskelmasse effektiv zu steigern. Hier kommt Whey Pro Molkenproteinkonzentrat ins Spiel – eine schmackhafte Proteinformel, die in 13 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist und Ihre tägliche Proteinzufuhr unterstützt. Wusstest du? Protein ist ein essenzieller Nährstoff, der für den Aufbau von Körpergewebe unerlässlich ist und eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau und der Regeneration spielt.
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Arten von Proteinpulver – alles, was du wissen solltest
Viele, die mit regelmässigem Fitnesstraining beginnen, greifen sofort zu einem Proteinprodukt – vielleicht gehörst du auch dazu. Bevor du jedoch das richtige Proteinpulver auswählst, solltest du deine Ziele abwägen und genau überlegen. Wenn du das Gefühl hast, nicht genug Zeit für die Proteinzufuhr zu haben, könnten Proteinprodukte deine besten Verbündeten sein.
Es gibt verschiedene Proteinpulver und zahlreiche proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel, die im Handel erhältlich sind. Hier sind die beliebtesten Typen zusammengefasst:
- Molkereiweiss: Dieses wasserlösliche Milchprotein ist bei Sportlern sehr beliebt. Es ist ein vollständiges Protein, das alle Aminosäuren enthält, die der menschliche Körper aus der Nahrung benötigt. Molkenprotein wird vom Körper schnell und leicht verarbeitet.
- Kasein: Dieses Protein ist reich an Glutamin, einer Aminosäure, die die Muskelregeneration nach dem Training beschleunigen kann. Kasein stammt aus Milchprodukten und ist daher nicht für Veganer und Laktoseintolerante geeignet. Der Körper verdaut es langsamer, daher eignet es sich am besten für den Abend.
- Soja: Sojaprotein ist eine ausgezeichnete Alternative zu Molken- oder Kaseinprotein für diejenigen, die keine Milchprodukte konsumieren. Es enthält ebenfalls alle essenziellen Aminosäuren.
- Erbse: Viele pflanzliche Proteinpulver enthalten Erbsenprotein, eine hochwertige Alternative zu Soja- und Milchproteinen.
- Hanf: Hanfsamen sind vollständige Proteine, die auch essenzielle Fettsäuren enthalten. Sie sind eine hervorragende Wahl für Veganer oder Milchallergiker.
Nutriversum-Tipp: Hättest du gedacht, dass Proteinpulver auch lecker sein kann? Bei unseren Proteinprodukten achten wir darauf, dass der Proteingehalt mit einem tollen Geschmackserlebnis einhergeht, um deine Motivation im Alltag zu erhalten!
Tierisches oder pflanzliches Protein – was ist der Unterschied?
Die grundlegenden Unterschiede zwischen tierischem und pflanzlichem Protein liegen in ihrem Aminosäureprofil und ihren Quellen. Tierische Proteine wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier sind sogenannte vollständige Proteine, da sie alle essenziellen Aminosäuren enthalten, die dein Körper benötigt und nur durch die Ernährung aufnehmen kann. Im Gegensatz dazu enthalten viele pflanzliche Proteinquellen wie Bohnen und Getreide nicht alle Aminosäuren im vollständigen Spektrum – mit Ausnahmen wie Quinoa und Soja.
Pflanzliches Protein hat den Vorteil, oft mehr Nährstoffe wie wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe zu enthalten. Für manche Menschen sind sie leichter verdaulich als Molkenprotein und stammen aus nachhaltigeren Quellen im Vergleich zu tierischem Protein. Tierisches Protein hat hingegen den Vorteil einer höheren biologischen Wertigkeit.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass beide Proteinarten ihre Vor- und Nachteile haben. Die beste Herangehensweise ist eine abwechslungsreiche Ernährung, die aus beiden Quellen schöpft.
Nutriversum-Tipp: Pflanzliche Proteine sind eine ideale Lösung für diejenigen, die aufgrund ihrer Ernährungsgewohnheiten oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten keine Milchprodukte konsumieren können. In diesem Fall ist laktosefreies Protein eine gute Alternative.
Verwendung von Proteinpulver – wann und wie?
Wenn du bereits dein Lieblings-Proteinpulver besorgt hast, fragst du dich vielleicht, wann und wie du es verwenden solltest? Hier sind die zwei häufigsten Verwendungsarten:
Ersetzen von Mahlzeiten
Du hast sicher schon erlebt, dass du morgens in Eile das Haus verlässt und keine Zeit für ein richtiges Frühstück hast. In solchen Fällen kann ein nahrhaftes Proteinpulver hilfreich sein. Füge deinem Proteinshake Gemüse, Obst und Samen hinzu, um einen „Super-Smoothie“ zu erhalten, der sich hervorragend als Mahlzeitenersatz eignet oder sogar zur Erhöhung der täglichen Kalorienzufuhr, wenn dein Ziel die Gewichtszunahme ist.
Regeneration nach dem Training
Die Zeit nach dem Training, wenn die Muskeln besonders aufnahmefähig für Nährstoffe sind, ist ideal für den Verzehr eines Proteinshakes. Obwohl die Bedeutung des „anabolen Fensters“ manchmal überschätzt wird, kann ein Shake die benötigten Nährstoffe schnell liefern, besonders wenn feste Nahrung nicht sofort verfügbar ist. Die Verwendung von Proteinpulver nach dem Training hängt von deinen persönlichen Vorlieben ab. Manche bevorzugen einen Shake, während andere feste Nahrung vorziehen. Wähle, was für dich am bequemsten ist, und stress dich nicht über den perfekten Zeitpunkt!
Nutriversum Tipp: Wenn du keine Zeit hast, Protein zu ergänzen, probiere unsere leckeren Proteinriegel! Unsere nahrhaften und köstlichen Produkte unterstützen dich den ganzen Tag über, vor und nach dem Training.
Lerne unsere Proteinprodukte näher kennen!
Wir wissen, dass viele proteinreiche Nahrungsergänzungsmittel mit unangenehmem Geschmack assoziiert werden oder nicht das erwartete Erlebnis bieten. Daher war der köstliche Geschmack bei der Produktentwicklung unserer Proteinpulver und -produkte ein wichtiger Aspekt. Natürlich sind Qualität und Wirksamkeit ebenso entscheidend, um den Muskelaufbau und die Regeneration zu unterstützen. Die Nutriversum Produktpalette bietet sowohl pflanzliche als auch tierische Proteine mit unterschiedlichen Vorteilen für den Körper.
Das Nutriversum Whey Pro Proteinpulver enthält Molkenproteinkonzentrat mit bis zu 75 % Proteingehalt und ist mit drei Arten von Verdauungsenzymen angereichert, um die Verdaulichkeit zu verbessern.
Obwohl die mit der Ernährung aufgenommene Proteinmenge oft nicht ausreicht, um das Muskelwachstum zu unterstützen, gleicht das Whey Pro Proteinpulver diesen Mangel hervorragend aus. Es ist in 13 verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, die deine Motivation aufrechterhalten und den Genuss der Proteinzufuhr steigern. Zudem haben wir für ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis gesorgt, wodurch es eine zuverlässige Wahl für den täglichen Gebrauch ist, besonders wenn du zusätzliche Proteinzufuhr für deine Ziele benötigst.
Wenn du regelmässig Sport treibst, weisst du, dass Bewegung ein integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist, dich fit hält, deine Stimmung verbessert und dir Energie gibt. Nach intensiven Trainingseinheiten ist es jedoch unerlässlich, dass dein Körper schneller regeneriert und mit ausreichend Protein versorgt wird. Hierbei helfen unsere leckeren Proteinriegel, die als praktische, schnell aufnehmbare Proteinquelle nach dem Training oder bei plötzlichem Hunger dienen.
Proteinriegel wie der Collagen Bar oder der Vegan Protein Bar sind nicht nur nahrhaft, sondern auch lecker und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Sie sind die ideale Wahl, wenn du keine Zeit für eine vollwertige Mahlzeit hast, da du sie überall und jederzeit geniessen kannst. Der Vegan Protein Bar ist zudem ein laktosefreies Proteinprodukt, das du auch dann konsumieren kannst, wenn dein Körper keine Milchprodukte verträgt.
Obwohl Protein in Fleisch, Fisch, Eiern sowie bestimmten pflanzlichen Quellen wie Bohnen und Nüssen vorkommt, reicht die durch die Ernährung bereitgestellte Menge oft nicht aus, um das Muskelwachstum zu unterstützen, insbesondere für aktive Menschen. Die veganen und Molkenproteinprodukte von Nutriversum gleichen diesen Mangel aus und ermöglichen die notwendige Proteinzufuhr.
Produkte wie Proteinriegel, Proteinpulver oder Proteinsnacks sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, um die Proteinzufuhr angenehm zu gestalten. Das Nutriversum Sortiment bietet für jeden die ideale Lösung. Entdecke auch du unsere beliebtesten Produkte!